キックボクシング初心者がまず最初に見るブログ

30代の独身ナス・カズオが語る、趣味のキックボクシングなどについてのブログ

【レビュー】ゲルデガード(ゲルガード)を2ヶ月使用した感想・効果について。パンチを打つ時、拳が痛い人にオススメ!

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

今回は拳を痛めてから使用している、衝撃吸収ゲル「WINNING(ウイニング) ゲルデガード NG-2」を2ヶ月使用した感想・効果についてのご紹介です。いま現在、拳の痛みで悩んでいる人は是非参考にしてください! 

 

【目次】

 

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【僕の悩み】右拳の人差し指の付け根が痛くて、パンチが思いっきり打てない

僕がそもそも「ゲルデガード」を購入した理由は、バンテージをしっかり巻いているのに、ここ1、2ヶ月パンチを打つと右手の人差し指の付け根に鈍い痛みが走るからでした。

 

痛みのせいで思いっきり右のパンチが打てずに非常にストレスでした。練習の効率やモチベーションも下がってしまうほどでした。「どうにかしないと、このままだと練習自体嫌いになってしまう!」と焦ってました。

 

 

WINNING(ウイニング) ゲルデガード NG-2をアマゾンで購入

そんなある日、マススパーリングをやる前にふとジム仲間の方をみると、地震対策で家具の下に敷くような「ゲルパッド」をバンテージを巻く前に、拳の上においていました。「それ何ですか?」と聞くと、「これを拳の上に置いてバンテージで巻き込むと、拳を痛めないんだよ」と教えてくれました。

 

 

マジか、これだ。これを使えば一気に悩み解決じゃん!!

 

 

てことで、その場ですぐにアマゾンで検索かけて出てきたのが「WINNING(ウイニング) ゲルデガード NG-2」でした。ゲルパッドがむき出しではなく、コットンの布に包まれており、指を通して使い、バンテージで巻き込むのが簡単なのが決めてで購入しました。

 

 



 

 

WINNING(ウイニング) ゲルデガード NG-2を2ヶ月使用した感想・効果

 

使い始めて2ヶ月ですが、ゲルデガードを使用した感想・効果をお伝えしたいと思います!

 

その前に、アマゾンのレビューはこんな感じでした。

 

拳痛めたら早めに!
2019年1月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ボクシングの練習で右人差し指の付け根が痛くなったので、酷くなる前の予防の為に購入。
8オンスでバッグ強めに叩くとこれだけでは痛くなりますが、そもそもデカいグローブ使えばいいだけなので使用上の問題、不満は全くありません。
使った後石鹸で洗って使った後石鹸で洗って乾かしてますが一日で乾くし重宝しています。
オススメです。

とか 

 

値段も安くオススメです!
2018年8月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
バンテージの下に包帯を巻いて
かなり厚く巻いててもやはり
拳でサンドバッグやミットを強めに
殴ると拳の皮がむけたりしてて
困ってたのですがこのゲルガードを
使ってからは痛みや皮が向けることが
無くなって凄く良かったです。
かなりオススメですね

など好評価が多かったです。

 

次に、僕が実際に2ヶ月使用して感じた効果を3つ挙げてみます。

 

 

【効果1】衝撃を吸収するので拳を痛めない

【効果2】パンチが思いっきり打てるので、練習が楽しくなる

【効果3】洗濯機で洗えるので、お手入れが簡単

 

 

【効果1】衝撃を吸収するので拳を痛めない

ゲルパッドがパンチの衝撃を吸収してくれるので、丁寧にしっかり打てば、人差し指の付け根の痛みも感じずパンチを打てます。痛みの部位によってゲルデガードの位置も調整するのがオススメです。

 

余談ですがK-1ウェルター級チャンピオンの久保優太選手のYoutubeチャンネルの動画でも、久保選手が練習時にゲルパッドをバンテージの上に巻き込んでいました。拳を痛めづらくなるので、プロの選手も取り入れてるのも納得です。*1

 

 

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ゲルパッドがコットンのニットに包まれています
【効果2】パンチが思いっきり打てるので、練習が楽しくなる

これは副次的効果ですが、ゲルデガードのおかげでパンチが思いっきり打てるので、練習が楽しくなりました。人差し指の付け根の痛みを気にして練習していた時は、痛いしミット打ちの時にもトレーナーからアドバイス受けても、痛みが気になってアドバイス通り打てなかったのが、今はしっかり打てています。最近はそのお陰か、ストレートが強くなったとほめられることも多くなってきました。ケガが気になると練習にも身が入らないので、ゲルデガードのお陰で練習にも打ち込めています!

 

【効果3】洗濯機で洗えるので、お手入れが簡単 

洗濯できるのか?と気になるところですが、ネットに入れ洗濯機で簡単に洗えます。練習後、ネットに入れぽいっ!でOK。今のところ、ゲルを包んでいるコットンが破れたり、中のゲルパッドが硬くなってたりはしません。

 

 値段が2,000円以下ですが、2個入りなのも嬉しいですね。練習が2日連続ある時は、2個あると重宝します。

 

 

 

WINNING(ウイニング) ゲルデガード NG-2を使用するときの注意点

一つだけ注意点を挙げるとしたら、ゲルパッドの分だけバンテージの厚みがますので、グローブに手が入れづらくなることです。僕の使っている10オンスのグローブは中がキツめのサイズなので、両手を使ってしっかり手を入れないと、手が締め付けられ痛いです(^_^;)

 

使っていくうちに、馴染んできたりグローブの中でのしっかりフィットする拳のポジションがつかめてきますが、グローブがあまりにもキツイ人は、ゲルデガードを使うことにより、グローブが装着出来なくなるかもしれないので、ご注意ください!

 

 

www.nasukazuo.com

 

 

【参考】ゲルデガード以外の衝撃吸収アイテム 

アマゾンで検索しているときに、ゲルデガード以外にも類似品がいくつか見つかりましたので、参考に紹介いたします。ゲルクッションのみのものや、バンテージとの一体型など様々な種類があったので、気に入ったものを試すのも良いかもしれません。

 

拳部分に衝撃吸収ゲルが入った、バンテージとゲルガードが一体化した「RDX 簡単バンテージ」です。丸洗いもOKで、巻く必要のない手袋型なのでめちゃくちゃ便利です。カーボンファイバー入り素材で、耐朽性、つけ心地、伸縮性に優れています。ジムで使っている人も数人いて、アマゾンの評価も200件以上で、便利さを追求する人にはピッタリかもしれません!

 

4.0 安いけれどしっかりしている
2019年1月23日に日本でレビュー済み
色: グリーンサイズ: MediumAmazonで購入
暗闇ボクササイズで使用しています。
安価なのに素材はしっかりしたものです。

洗濯した際にほつれやへたり等も無く
現在使用2週間目くらいでは問題なしです。

1個欠点を挙げるとすればゲル部分が結構厚いので
グローブによってはキツキツになる可能性があります
手の大きい方はご注意を。

 

アマゾンのレビューによると、耐久性も中々のようです。

 

 

 

本当にシンプルなゲルクッションのみの商品もありました。とにかく安いものが良い!という方は選択肢のひとつかもしれませんが、レビューによると耐久性はあまりないようです。

  

 

まとめ

ゲルデガードを買って2ヶ月たちますが、購入して大正解でした。パンチをおもいっきり打っても、拳が痛くないのはもちろん、そのおかげで練習も楽しくなり、練習へのモチベーションがアップするという副次的効果もありました。

 

こんな道具一つでここまで変化するとは正直驚いてます。やはり、道具選びは重要ですね。また、何か練習上の悩みがあるときは、トレーナーやジム仲間に聞くのも一つの方法かもしれませんね。

 

このブログ記事が少しでも皆さんのキックボクシングライフの参考になれば嬉しいです。

 

以上

ナス・カズオでした!

*1:試合の時は使用できないのでご注意ください

パンチは縦拳と横拳、どちらが相手に当てやすいかを解説【キックボクシングテクニック】

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

キックボクシングをはじめると、基本のワン・ツーをならいますよね。そこで、誰もが一度は疑問に思うのが「パンチの拳は縦にするのは間違いなのか?」だと思います。かくいうナスもそうでした。

 

普通は拳を返すから、横なのでは?と思う方も多いと思います。しかし、そこで思考停止するのはもったいないです。実はパンチは横拳より縦拳の方が当てやすいのです。


今回の記事では「パンチは横拳より縦拳の方が当てやすい」、その理由をわかりやすくお伝えしたいと思います。

【目次】

 

なぜパンチは横拳より縦拳が当てやすいのか?

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横拳でパンチを出した時のグローブの横幅



 

結論から言うと、パンチ横拳より縦拳が当てやすい理由は「相手のガードをすり抜ける」ということです。横拳より縦拳の方が横幅が約1/2になるので、相手のガードの隙間からすり抜けやすくなるのです。日本拳法は基本縦拳でパンチを打ちます。そのため、日本拳法出身の渡辺二郎や猪狩元秀のパンチは相手のガードの隙間から入り込んで、相手に当てることができたといわれており。その縦券を武器に、輝かしい成績を両者ともおさめてきました。

 

ただし、ひとつ注意点をいうと、遠い距離から縦拳でフックを打つときは、しっかり踏み込んで近距離と同じような距離まで詰めて、フックを打ちましょう。なぜなら、縦拳であまり踏み込まず打つと、オープンブローになる可能性があるからです。縦拳でフックを打つ時は、近距離で拳の横の幅が一番狭くなるように打ち、相手のガードをすり抜けさせましょう。

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縦拳でパンチを出した時のグローブの横幅

 

 

縦拳を当てる、ポジショニングを探せ


さらにパンチを当てるにはコツがあります。それは、ポジショニングを工夫する、ということです。

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正面からだとグローブのスキマは狭い

 

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横からだと正面よりグローブのスキマは広くなる

写真をご覧ください。正面から相手を見たときのガードの隙間と、横のアングルから相手を見たときのガードの隙間をくらべています。ご覧のように、正面より横からのアングルのほうが相手の両手のガードの隙間の幅は広くなります。ですので、縦拳をさらに当てやすくするには、アングルやポジショニングを工夫することが必要なのです。ロマチェンのようにサイドステップを使い、真っ直ぐじゃないアングル・ポジショニングをとり、相手のガードの隙間が一番広くなるところで攻撃をすれば良いのです。

 

縦拳の当て方は、長島自演乙の試合から学べ

 「K-1 MAX 09'日本一決定トーナメント」準決勝が縦拳を学ぶのに非常にオススメの試合です。長島自演乙選手のノーモーションの右ストーレートは縦拳でした。ガードをすり抜けて、何回も山本優弥選手に当てています。キックボクサーは横拳でパンチを打つ人がほとんどなので、日本拳法がベースにある長島自演乙選手の縦拳のパンチは、実際のマススパーなどでも参考になりそうです。パンチを打った後にサイドにステップするところも、真似したいポイントですね。

 

 

まとめ

 今よりパンチを相手に上手く当てたいときは①拳を縦にする②アングルは正面ではなく、横から当てる、まずこの2つを取り入れれれば、格段に相手にパンチが当たりやすくなります。皆さんも是非、次のマススパーの練習の時に試してみてください。

 

以上

ナス・カズオでした。

 

ノニト・ドネアの戦績と強さ・人柄とは?井上尚弥とのWBSS決勝戦の試合展開と勝敗を大胆予想!!

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

今回はいよいよ開催まで1ヶ月を切った、2019年11月7日(木)開催のWBSSバンタム級の決勝戦で井上尚弥(26=日本)の対戦相手となる、ノニト・ドネア(36=フィリピン)の戦績・強さとその人柄について紹介していきます。また素人なりに井上尚弥戦の試合展開を予想してみました。最近はボクシングテクニックを磨くキックボクサーが多くなっています。この一戦を楽しむとともに、ドネアのテクニックを盗みキックボクシングに活かしましょう!!

 

そもそもWBSSとは?

この一戦はWBA・IBF世界バンタム級王座統一戦ともなります。ちなみに世界的に認められているのはのWBA・WBC・IBF・WBOの4団体と言われています。そのうちの2つの統一戦となりますね。

 

 そもそもWBSSとは何か?という疑問があると思います。WBSSは「World Boxing Super Siries(ワールド・ボクシング・スーパー・シリーズ)」の略で、シンプルにいえば「その階級で世界で一番強い人間を決める」8人制のトーナメントです。主要団体だけでも4団体。スーパー王者、暫定王者、正規王者など1団体に2、3人王者がいる場合もあり、「いったい一番強いのは誰なんだ?」と誰もが思うフラストレーションを解決するのがWBSSなのです。

 

【目次】

 

ノニト・ドネアの戦績

細かい戦績はウィキペディアに譲り、非常にシンプルに紹介します。

 

・ 戦績は、45 戦40勝5敗(26KO)

・フライ級からフェザー級までの5階級制覇を達成

・アジア人初の主要4団体で世界チャンピオンを達成

・KO負けはフェザー級での、ニコラス・ウォータースとの一戦のみ

・WBSS・1回戦でライアン・バーネット(英国)に4回TKO勝ち

・WBSS・バンタム級準決勝でステファン・ヤング(米国)に6回KO勝ち(右ボディからの左フック)

 

5階級制覇っててどれくらいすごいの?

5階級制覇と聞いて「すごい!」と感じると思いますが、「今までに何人が達成したのか?」「何キロ増量したのか?」など誰しも思う疑問に関して調べてみました!!

 

5階級制覇したボクサーとその人数

 まず今までに5階級、6階級制覇を達成したボクサーの一覧を作成しました。ご覧の通り、5階級制覇はボクシング史上7人しか達成しておりません!!ちなみに4階級制覇は20人、3階級制覇は50人以上とけっこう人数が多かったです(о´∀`о)

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5階級、6階級制覇したボクサー(主要4団体)

出典:複数階級制覇Wikipedia

2014年5月31日にドネアはシンピウィ・ベトイェカに勝利しWBA世界フェザー級スーパー王者となり、5階級制覇を達成しました。またドネアは、アジア人初の主要4団体(WBA・WBC・IBF・WBO)を制しており、その点でも不世出のボクサーであることは間違いないでしょう。

 

近年著しい発展を遂げたフィリピンボクシング界

かつては無気力試合をするボクサーを量産しており、日本での試合を禁止しておりました。そんな中登場したのが、マニー・パッキャオでした。軸足が浮く、全身で飛び込むようなストレートで、KOを量産し史上2人目の6階級制覇を果たしました。マニー・パッキャオと共にフィリピンの国民的英雄として、レジェンドといってもいいノニト・ドネア。スピード、パワー溢れるドネアは、スピードを生かした強打が最大の武器です。パッキャほど強い踏み込みではありませんが、そのスピードを生かしたカウンターは爆発的な破壊力でKOの山を築きました。フィリピーノ・フラッシュ(フィリピンの閃光)というニックネームに、誰しも納得するスピードと一瞬で相手を倒す強打が非常に魅力的です。日本人とさほど体格の変わらないフィリピン人であるドネアが、5階級制覇できたのはフィジカルトレーニングのおかげと言われています。タイヤステップやラダートレーニング、腰に幅の広いチューブを取り付けたサスペンショントレーニングなどでスピード、パワー、アジリティ(敏捷性)を強化し、それを連携することにより数々の王座を獲得しました。

 

ノニト・ドネアはどのくらい体重を増やしたのか?

フライ級からフェザー級の5階級の王者となったノニト・ドネア。何がスゴイといえばその体重の増減幅です。フライ級のリミットは50.80キロ、フェザー級のリミットは57.15キロ。実に6キロ以上体重を増量しているのです。恐らく、脂肪を落とし筋肉をつける増量の仕方だと思いますが、一般の人では考えられませんね。ドネアの適性階級はバンタム級(リミット53.52キロ)と言われています。そして、今回のWBSSもバンタム級です。36歳となったとはいえ、適正階級のドネアは井上尚弥といえども決して油断は出来ないでしょう。

 

ノニト・ドネアの生い立ち

フィリピンで生まれ、米国でボクシングをはじめたノニト・ドネア

フィリピンで生まれたが、11歳の時にアメリカ・カリフォルニア州に移住。アメリカでは気弱で喘息持ちだったこともあり、自殺を考えるほどのいじめられっ子でした。しかし、兄が習っていたボクシングをドネアも始めてから自然と克服しました。アマチュアでは、15才でナショナルシルバーグローブ優勝、16才の時に、後にミドル級世界ランカーとなるジェームス・カークランドを破りナショナルジュニアオリンピックで優勝を収める。17歳でUSAナショナルトーナメント優勝。2000年、シドニーオリンピック代表選考にて兄とともにライトフライ級に出場するが、ブライアン・ビロリアに破れアメリカ代表にはなれなかった。後に階級をフライ級にあげ、2001年にプロデビュー。マイク・タイソンもそうですが、昔はいじめられっ子だったとは驚きですね!

 

日本文化に造詣の深い大の親日家

入場時には自身の愛称であるフィリピーノ・フラッシュのフラッシュを日本語にした「閃光」と書かれた鉢巻を巻いて入場するほど、日本文化に敬意を表しています。また日本のアニメや漫画も好きで、「スラムダンク」や「はじめの一歩」もお気に入りのようです。「はじめの一歩」の主人公・幕ノ内一歩の必殺技でもあるデンプシーロールからヒントを得て、「フラッシュステップ」でマヌエル・バルガスを翻弄し勝利を収めました。左右のステップから切れ間なく繰り出すパンチの嵐は、幕ノ内一歩の実写版のようです!インタビューでも「自分の攻撃は刀、相手の攻撃は竹刀。勝負は一瞬でつきます」といった趣旨のコメントもあり、侍や日本刀にも興味を持っていることが伺えます。井上尚弥を応援する人が大半でしょうが、ノニト・ドネアにも頑張ってもらいたいと思えるほどの親日家ぶりですね。

 

ノニト・ドネアの強さとは?

スピードとパワーを活かし、さらに相手の向かってくる力を利用した破壊的なカウンターで、KOを量産するのがドネアのスタイルといえます。また相手が下がれば自らスピードを活かしたコンビネーションで相手を沈めています。その得意な技、コンビネーションについて、簡単に列挙してみました!!

 

ノニト・ドネアの得意技とコンビネーション



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強烈な、左のカウンターを繰り出すドネア




・カウンターの左フック

・カウンターの左フックからの右ストレート。打ったあと、右足が前に出るほど勢いのある返しの右ストレートです。

・体ごとぶつけるように飛び込みながら打つ左フック、左アッパー

・左右にステップしながら、何発も打ち込む左フック右フック
・左アッパー左フックからの右のかぶせるようなフック。等など。

とにかく躍動感があり、パンチを打ったあと前につんのめるほどの勢いです。

 

ノニト・ドネアの見ておくべき試合

マヌエル・バルガス戦でのフラッシュ・ステップでの左右の攻撃は必見です。直線的な動きではなく、左右のステップを使った横の動き、アングルをつけての攻撃なのでガードしづらく、マヌエル・バルガスはそのステップと攻撃に翻弄され、最後に左アッパーで吹き飛ばされKOで破れました。長谷川穂積からWBCバンタム級王座を奪い去ったことでも有名な、フェルナンド・モンティエル(メキシコ)を一発のカウンターの左フックでキャンバスに沈め、痙攣させた試合はドネアのスピードや強打を知るにはうってつけの試合です。ドネアのスゴさを知るのに、まずこの2戦を見ておけば間違いないでしょう。

 

ノニト・ドネアの人柄とそのエピソード

フィリピンではマニー・パッキャオと並びその名を知らぬものはいない国民的英雄である。日本でいえば戦後「空手チョップ」などの得意技で大活躍したプロレスラー・力道山みたいなものでしょうか。その人柄は人格者であり、非常にフレンドリーな性格で知られております。WBAバンタム級スーパー王者だった西岡利晃と2012年10月13日に対戦し、見事なKO勝利を収めていますが、西岡利晃がジムを開設したときに花を送ったり、TV番組「アナザー・スカイ」に出演した際、サプライズで登場したりなど、フィリピンの国民的英雄でありながら、決して驕ることのない非常に優しい人物です。また驚くべきことに過去に大橋ジムを訪れて、井上尚弥を指導しております。「お互い非常に尊敬しあっている。これがボクシングの本来あるべき姿だ」と相手をリスペクトしながらも、自身に満ちた発言をしており、その人柄・行動・発言も英雄にふさわしいものと言えます。

 

井上尚弥との相性

ドネアはカウンターの左フックが代名詞の強打者として有名ですが、意外と語られていないのがその耐久性です。

現在までに3敗していますが、実はKO負けはニコラス・ウォータースとの一戦のみ。ウォータースはフェザー級のハードパンチャーと言われているので、井上の強打で倒れるかがポイントです。井上尚弥はバンタム級としては規格外のパンチ力ですが、フェザーまで階級を上げて戦ったドネアの耐久性はどのくらい持つのか。スピードの差があまりなければ、中盤までもつれこむのではないのでしょうか?

 

井上尚弥戦・試合展開を大胆予想!

全体の試合展開

まず距離でいえば井上尚弥が「近距離・中間距離」。ドネアは「近距離」。スピードが充実していた数年前のドネアなら中間距離からの飛び込みの左フック・左アップーをリードブローとした攻撃も多様しますが、井上とのスピードの差で、今回の決勝戦はドネアは「近距離」での攻撃がメインとなるのではないでしょうか。試合全体でいえば、井上尚弥の強打を警戒しドネアは、徹底して動き回りカウンターの左フック、返しの右ストレートを狙うでしょう。1ラウンドは井上尚弥が基本に忠実にジャブで相手のグローブをタッチし距離を測る。2ラウンド目以降、ジャブからのワンツー、ドネアがあまり前に出なければ、コーナーに追い詰め、左右のボディブロー、ボディーストレート、返しの顔への左フックなどを狙うでしょう。顔にほとんどもらわない井上尚弥にカウンターを当てるのは至難の技なので、年齢で10歳差のある両者のスタミナ差が現れる中盤に、圧力をかけた井上の左右のボディから返しの左フック、右フックなどの止まらないラッシュでダウンを奪われるのではないでしょうか?

 

井上尚弥の負ける要因

大方の予想は井上尚弥が中盤でドネアをKOする、だと思います。井上尚弥が負ける要因があるとすれば、自らのその破壊的なパンチ力で試合中に拳を骨折し、拳の痛みから躊躇して出した右ストレートに合わせた、少し遅れて出るドネアの左フックのカウンターをもらいKOされる可能性が考えられます。しかし、数々のボクシングの世界戦や著名格闘家のバンテージを巻くバンテージ職人「永末ニック貴之氏」が、その日の井上尚弥の拳のコンディションに合わせた巻き方をし、拳を痛めるリスクを最小限に抑えるので、可能性はとても低いと感じます。

 

決勝戦をおこなう日程と会場は?

日程は2019年11月7日木曜日、場所はPRIDEやRIZINも行われている格闘技の聖地、さいたまスーパーアリーナで行われます。日本のボクシング界にとって記念すべき一日となるでしょう!!

 

試合のテレビ中継をおこなうチャンネルは?

11月7日(木)19時57分~21時54分の2時間枠で、フジテレビにて生中継する予定です。また、WOWOWエキサイトマッチで11月9日(土)に放送予定だそうです。10月28日(月)の 「エキサイトマッチ~世界プロボクシング」ではWBSS決勝戦に先がけてこれまでの戦いを振り返るそうです。また、弟の井上拓真(23=日本)もWBC世界バンタム級正規王者ナルディーヌ・ウーバーリ(33=フランス)と王座統一戦を行います。今回は井上兄弟の夢でもあった兄弟で行う「ダブル世界戦」でもあるのです。フジテレビでの弟拓真の試合をノーカットで放送するかは不明ですが、WOWOWでは放送が決定しています。そして、あのジョー小泉*1さんの解説が今年5月に1年ぶりに復活したそうです。ジョー小泉さんの小気味の良い名物解説を聞きたいなら、これを機会にWOWOWに加入するのもオススメです。

 

まとめ

井上尚弥ばかりにスポットが当たりがちですが、フィリピンの英雄であるノニト・ドネアのこれまでの輝かしい戦績やその強さ、人柄を知ることで当日の観戦がより楽しく興奮したものになることは間違いありません!!ドネアが井上尚弥を倒し再び、世界中のボクシングファンを驚嘆させるのか?井上尚弥がパウドフォーパウンドの名声を盤石にした試合として、後世に語り継がれる一戦となるのか、自分の目で確かめましょう。

 

以上

ナス・カズオでした。

 

 

*1: WOWOWエキサイトマッチで91年の開始から解説を行なっている、日本のボクシング解説者兼プローモーター。ボクシングフィルムの収集家でもあり、その豊富な観戦経験から打ち出される独自のボクシング理論は初心者にもわかりやすく、選手のバックボーンや裏話まで披露する解説は非常に人気である

一番簡単な奥足ローキックの蹴り方、当て方のコツを動画解説!【キックボクシングテクニック】

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

今回は、ジムで習った奥足ローキックの蹴り方、当て方のコツを紹介したいと思います。また、奥足ローキックは通常の前足へのローキックより相手に効くといわれています。その理由も一緒に説明していきます!

 

前足のローキックしか蹴らない人がほとんどなので、この機会に一緒に練習しマススパーで上手く当てられるか試してみましょう!!

 

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【目次】

 

奥足ローキックとは?

相手の後ろの足を蹴るローキックのことです。前足に対して奥足と呼んでいます。最近、カーフキックとともにローキックのバリエーションとして、練習するキックボクサーが増えています。

 

なぜ奥足ローキックは効くのか?

前足は距離が近いので、インローも外モモへのローキックも比較的容易に当てることができます。また、当てやすいがゆえ普段から蹴られ慣れている人が多いともいえます。しかし、逆に後ろ足である右足は*1相手から距離が遠く当てづらいといえます。つまり、普段から蹴られ慣れてないので、奥足ローキックを蹴られると、前足を蹴られるより効くといわれているのです。

 

 

www.nasukazuo.com

 

【動画で解説】一番簡単な奥足ローキックの蹴り方、当て方のコツ

まだ下手ですが、ジムで習った奥足ローキックの蹴り方、当て方のコツを動画で撮影しました。上手く蹴れるよう一緒に練習していきましょう!

 


一番簡単な奥足のローキックの蹴り方(当て方)

 

  

【奥足ローキックの蹴り方、当て方のコツ解説】

 

いきなり蹴るのではなく、前足のローキックや軽く当てるだけの右ストレートを打つ(右手を出したまま)などフェイントを入れてから蹴るのが、奥足ローキックを当てる一番簡単なコツです。

 

①2回ぐらい相手の前足へ右ローキックを蹴り、相手に前足を意識をさせておきます。

 

前足の右ローキックを蹴るフェイントを入れます(同じように腰を左にひねる)。

 

③その後、軸足を左足から右足へ入れ替え、相手の奥足へローキックを蹴ります。

 

コツはこれだけです!

 

奥足は距離が遠いので、フェイントを入れずにいきなり蹴ろうとすると、バレてしまい、大抵よけられてしまいます。

 

ポイントとして③のフェイントは、途中まで前足の右ローキックを蹴ると見せかけるため、腰のひねりを中途半端にせず、「3発目も蹴るぞ!」と思わせるように本気でフェイントをかけましょう!

  

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?


距離が遠いがゆえ、中々当てられないので蹴る人が少ない奥足ローキック。フェイントを意識することで、当たる確率が格段と上がります。是非明日から練習して、マススパーに取り入れていきましょう!僕も上手く当てられるよう、ビシバシ練習してきます!!

 

以上

ナス・カズオでした。

【お得情報】

Amazonプライムで購入すると送料が無料になります。

 

*1:オーソドックス対オーソドックスの時

キックボクサー志朗選手の戦績・人柄とは?那須川天心とのRISE決勝戦・勝敗を大胆予想!!【キックボクシング雑学】

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

今回は、2019年9月16日(月・祝)に幕張メッセで開催される「RISE WORLD SERIES 2019 -58kg Tournament」決勝戦の、那須川天心選手対キックボクサー・志朗選手の勝敗を大胆にも予想しました!!また、志朗選手のキックボクシングを始めたきっかけや戦績、ファイトスタイル、人柄などについて紹介していきます!

 

選手の背景や今までの道のりを予習しておくと、9月の決勝戦をより楽しく見ることができます。タイと日本を拠点に活躍している、タイと日本のハイブリッドと言える志朗選手について、一緒に予習していきましょう!

 

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【目次】

 

 

キックボクサー志朗プロフィール

リングネーム:志朗

本名:松本 志朗(まつもと しろう)

生年月日:1993年6月23日

出身地:埼玉県

身長:165cm

得意技:パンチからのロー、前三日月蹴り

保有タイトル:現ISKAムエタイ世界バンタム級王者
所属ジム:キックボクシングBeWELLジム所属、ギャットペットジム(タイ)

日本国内での戦績:22戦17勝(8KO)1敗4ドロー

キックボクサー志朗の主な戦績

 ※戦績を羅列しているだけなので、飛ばし読みでも大丈夫です

 

■2016年1月10日 ISKAムエタイ世界バンタム級王座決定戦東京・後楽園ホール、3分5R。対戦相手:ダニエル・マッグウォーン(イギリス/チーム・ティュージム/ISKA世界バンタム級1位)。
結果:判定 / 志朗勝利(志朗が新世界王者となる)

 

■2017年1月 東京・後楽園ホール、3分5R。対戦相手:バカイペト・ニッティサムイ(タイ)。
結果:5R 3分10秒 KO / 志朗勝利

 

当時バカイペットはタイの7ch、BBTVのムエタイ中継で王者に君臨し、ムエタイバンタム級戦線で四天王のひとりとして知られる強豪でした。この一戦は、タイの一線級の選手にも負けない、という自信を志朗選手にもたらした試合といえます。

 

■2017年5月14日 ISKAムエタイ世界王座防衛戦東京・後楽園ホール、3分5R。対戦相手:アドリアン・ロペス(スペイン)。
結果:3R 1分50秒 KO / 志朗勝利


■2018年5月20日 名古屋ホーストカップ ISKAムエタイ世界王座防衛戦 3分5R 対戦相手:ゴンサロ・テバル(挑戦者・WPMF世界Sバンタム級王者/スペイン)
志朗 TKO勝利 2R2分43秒


■2018年11月17日 RISE129 両国国技館 対工藤政英(第3代RISEフェザー級王者・新宿レフティージム所属)
3対0志朗勝利


■2019年3月10日 RISE WORLD SERIES 2019 1st ROUND 58kg 3分3R大田区総合体育館 ウラジスラフ・ミキータス(ウクライナ) 
3R TKO志朗勝利


■2019年7月21日 RISE WORLD SERIES 2019 2nd ROUND 58kg 3分3R延長1Rエディオンアリーナ大阪 ルンキット・ウォーサンプラパイ (タイ/ウォーサンプラパイジム/ラジャダムナンスタジアム スーパーフェザー級王者)
延長R 判定2-1※9-10、9-10、10‐9 志朗勝利

 

出典:志朗Wikipedia

志朗選手がキックボクシングを始めたきっかけとは?

志朗選手は、兄と姉の影響で5歳からキックボクシングをはじめました。 国内のジュニアキックでは敵なしでしたが、15才のタイでのムエタイデビュー戦で敗北を経験。本物の強さを求めて、タイにわたるきっかけとなりました。それ以降タイと日本を行き来し、タイ語もマスターしました。ムエタイデビュー戦での敗北が、タイで最強を目指すきっかけとなりました。

 

現在ではタイの強豪ムエタイジム・ギャットペットジムに外国人で初めて所属し、タイのギャンブラー*1からも、「KOで倒せる選手」として認知され、実力とともに人気も着実に上がってきています。

 

また、「ヒジありルールで世界一になる」のが志朗選手の目標でしたが、日本で生まれたので、日本のキックボクシングでも最強を目指しています。

本場タイのムエタイ選手も圧倒する「志朗流ムエタイスタイル」とは?

タイを中心に活躍する志郎選手ですが、志朗選手のムエタイは首相撲に徹底的に付き合いません。

 

いなして、パンチ、ロー、三日月蹴りなどで圧倒するのが志朗流のムエタイなのです。 今までは、首相撲でもタイ人と対抗していこうと考えていましたが、トップ選手には首相撲で勝つことができないことを悟り、徹底的に付き合わないことを選択し、志朗選手のムエタイはさらに進化しました。

 

ラジャダムナン、ルンピニーの二代殿堂ランカー入りも、あと一歩まで来ています。

ファイトマネーを寄付する志朗。タイ仏教の教え「タンブン」とは?

志朗選手は、ファイトマネーをタイのエイズ孤児の支援や、熊本地震の被災地のために寄付をしています。今回のRISEトーナメントの賞金も、寄付すると会見で明言しました。

 

志朗選手の寄付という行動は、タイ仏教の「タンブン(功徳を積む)という考えから来ています。タンブン(功徳を積む)とは、日々お寺で行うことだけではなく、人や動物のためになる行いは全てタンブンとされています。病院や孤児院に衣類や食料を寄付することもタンブンです。

 

まさに志朗選手は、日頃の行いもタイと日本のハイブリッドといえます。 決して派手なファイトスタイルや言動ではありませんが、実直で誠実な人柄、心優しい日々の行動は、人間的にもとても尊敬できます。志朗選手は、僕の一番好きな現役のキックボクサーです!!

 

出典:blog.canpan.info

 

※志朗選手のチャイルドサポートプロジェクト「AMISTAD(アミスタ)」のブログによると、10代の頃よりファイトマネーの全てをタイとペルーの貧困に苦しみ子供達に寄付をしているそうです。

初参戦で王者・工藤政英を破る、志朗のRISEルールへの適応力

志朗選手は日本でも最強を目指すべく、2018年11月RISEへ初参戦しました。相手はいきなり、現役のRISEフェザー級王者・工藤政英選手でした。ヒジ無しルールでの試合は、中学生以来とのことでした。工藤選手の細かいパンチや接近戦に苦戦しましたが、ジャブやワンツーからの左右のローキックで、前足を真っ赤に腫れあがらせ、クリーンヒットの数が評価され判定により接戦を制しました。

 

ヒジ無し、首相撲無しのRISEルールでも十分通用することを証明し、この一戦が、RISE WORLD SERIES 2019 -58kg Tournament」に出場するきっかけとなりました。

RISE決勝・那須川天心戦の勝敗予想

 

僕は期待も込めて、志朗選手が3ラウンド左フックでKO勝ちと予想します!!

 

以下で志朗選手がKO勝ちするまでのプランを予測しました。

 

志朗選手がKOするプラン

まず両者がKOされた試合・技について、分析してみました。

 

志朗選手の唯一のKO負けが、ルンピニーでのジャアオスワヤイ・ソーデッチャパン戦の試合終了直前の右ハイキックからの飛び膝蹴りでした。

https://efight.jp/result-20180414_285039

 

カウンターを狙うスタイルだった天心選手は、 最近は自分からKOが狙え、試合全体を通してスピード、 スタミナともに落ちることのない、まさに穴のない選手です。

 

ですが、唯一倒れたメイウェザー戦で最初にダウンを奪われた技が、 耳裏にあてられた左フックでした。

 

次に、両選手がどのようにフィニッシュするかについてです。

 

右ハイキックからの飛び膝蹴りで倒れたように、志朗選手にとっては、天心選手のセンチャイキックや、胴回し回転蹴りなどの見えない角度からの攻撃は非常に驚異となります 。スタミナが切れる3ラウンドやふと気が緩んだ時が、一番危険と言えるでしょう。

 

しかし、志朗選手のパンチも相手を倒す力を持っています。徹底的にボディーストレート、左ボディ、左右のローキックで削り、 フェイントを丁寧に入れながら一発の左フックを狙うかもしれません。RISEルールでは相手と組んだ状態からのヒザが一発は認められているので、ガッチリつかんでからのヒザもおおいに狙っていく可能性があります。

 

最後に間合い関しては、中間距離は天心選手が得意としているので、 接近戦で距離を潰し、 相手のパンチの威力を半減させていくのではないのでしょうか。 当日まで、如何にフィジカルとスタミナを志朗選手が強化できるかが、鍵となると思います。

 

7月のルンキット戦でも、『ミドルキックは全然効かなかった』 とインタビューに志郎選手が答えたように、 攻撃をもらっても軸がぶれず非常にフィジカルが強いので、 テンプルやアゴにハイキックなどの蹴りをもらわない限り、 志朗選手が倒れる可能性は少ないでしょう。

 

判定になれば、 Cygamesがスポンサーについている天心選手が有利になることは 、確実でしょう。RISEの広告塔である天心選手を優勝させるシナリオを当然運営は考えるので、志朗選手が勝つのはKOしかありません。

 

非常に志朗選手が不利ですが、 同じ人間同士何があるか最後までわかりませんので、 志朗選手のポテンシャルに期待しましょう!!


 
 

【裏テーマ】フィジカルトレーナー・永末ニック貴之はどちらのセコンドにつくのか?

WBAIBF世界バンタム級統一王者・井上尚弥の世界戦でもバンテージを巻き、怪我をしやすかった、井上尚弥選手の拳を守ったことでも有名な、フィジカルトレーナー兼バンテージ職人の「永末ニック貴之」が8年ぐらい前から志朗選手のセコンドについています。プロレスラーのような大柄の男性を、セコンド近くで見たことのある方もいるのではないでしょうか?

 

RISE決勝戦のルンキット戦の前も、永末ニック貴之の合宿で志朗選手は肉体強化に努め、普段の55キロから58キロに増量しました。無尽蔵のスタミナとRISEルールに特化したスタイルで、ルンキットに判定勝利しました。

 

また志朗選手は、永末ニック貴之にバンテージを巻いてもらっているおかげで、拳のケガを気にせず思いっきりパンチが打てているそうです。

 

スタミナ強化、リカバリー、拳の保護という点で志朗選手は永末ニック貴之に絶大な信頼をおいています。

 

しかし、そのバンテージを巻く技術の評判などから近年永末ニック貴之は世界戦を戦うボクサー、UFCに参戦する総合格闘家など一流の格闘家からぞくぞくと指名を受けるようになりました。那須川天心選手もその一人で、ここ一年ぐらいは永末ニック貴之にバンテージを巻いてもらい、フィジカルトレーニングを見てもらっているのです。

 

そうなのです。RISE決勝戦で戦う志朗選手と那須川天心選手のフィジカルトレーナーは同じ人物なのです。

 

そこで気になるのか永末ニック貴之はどちらのセコンドにつくのか?ということです。

 

おそらく公平をきして、どちらのセコンドにも付かないことが予想されますが、万が一天心選手のセコンドに付いていれば、RISEと天心選手のスポンサーであるCygamesの大人の力が加わったことに、疑いの余地がありませんね。

 

9月は、クライアント同士の決勝戦

58kgトーナメントで

志朗vs那須川天心

が実現しました。

このトーナメントが決まった時からソワソワしてました。

正直ずっと気持ち悪い。

 


まあ思う事はありますが、両陣営と話し合いプロとして自分の仕事を全うします。

引用:2019年7月22日・パーソナルトレーナー永末"ニック"貴之Amebaブログより

 

永末ニック貴之がブログで言及しているプロというのは、どういったことを表しているのでしょうか?これは当日確認するしかありません。

 

永末ニック貴之がどちらのセコンドにつくのか?という視点で試合を見るのも裏テーマとして、とても興味深いといえます。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

今回は、RISE ワールドシリーズ2019 -58kg トーナメント決勝戦の勝敗を大胆予想してみました。

 

また、志朗選手のキックボクシングをはじめたきっかけ、戦いのスタイル、タンブン(功徳を積む)という日々の行為などの背景を知ることにより、志朗選手の存在がより身近に感じられ、2019年9月のRISE決勝戦がより楽しみになったのではないでしょうか。

 

最後まで絶対に諦めない、志朗選手の魂の闘いを皆で応援しましょう!!

 

以上

ナス・カズオでした。

 

出典:rise-rc.com

 

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*1:タイでは、ムエタイの試合は賭けの対象となっていて、公営ギャンブルとして認められています

モンコンとパープラチアットとは?ムエタイ選手が頭と腕につけてる装飾品の意味を解説【キックボクシング雑学】

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

今回はキックボクシングやムエタイの試合を観ていると誰もが気になる、頭と腕に身につけている装飾品の、名前や身につける意味を解説します!

 

 

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頭と腕に身につけている装飾品の意味は?

 

 意味が分かると、ムエタイがタイ人にとって、神聖な格闘技であることが実感できます。また、ムエタイが何故「立ち技世界最強」と呼ばれているかが理解できる気がします!

  

【目次】

 

頭に身につけている装飾品、モンコンとは?

 頭に身につけている装飾品の名前をご存知でしょうか?「モンコン」と呼び、戦いのお守りとされています。試合のリングに上がる前に師匠につけてもらい、ワイクルー(戦いの踊り)を行ったあと、再び師匠により外されます。外すことにより「戦いの神様が解放され幸運をもたらす」と言われいて、ムエタイ選手にとってとても重要な装飾品です。

 

 

 

腕に身につけている装飾品、パープラチアットとは?

腕に身につけている装飾品は「パープラチアット」と呼ばれており、寺院の僧侶が祈祷したものを身につけます。モンコンとの違いは、パープラチアットは試合中も外さないで戦います。こちらも戦いのお守りですが、身につけていると「倒れない」と信じられています。モンコン・パープラチアットともに、信心深いタイ人にとって神聖なムエタイと、切っても切れない関係があるのです。

 

 

モンコン・パープラチアットが印象的な日本人キックボクサーについて

「反逆のカリスマ」魔裟斗選手

 パンチとローキックが印象的ですが、トレーナーもヌアトラニーさんというタイ人だったということもあり、パープラチアットをつけています。K-1に出る前は全日本キックボクシング協会に所属し、ミドルやヒジを得意としていたのは元々ムエタイスタイルだったからなのかもしれませんね。モンコンをつけていなかったのは、テレビ放映の尺の問題で省略していたのでしょうか?

 

「日本ムエタイ界の至宝」梅野源治選手

元ラジャダムナンスタジアム認定ライト級王者。左右どちらでも蹴れる強烈なミドルと、パンチから流れるようにつなげるヒジが特に印象的です。本場のタイ人以上に完成されたムエタイスタイルて、当然試合の前はモンコンをつけ師匠に祈りを捧げる姿を見ることができます。モンコンを外したあとの梅野選手の試合は、まるで「戦いの神様」が憑依したかのようです、神々しくもあります。

 

「鉄腕燃焼中」駿太選手

現Big bangスーパーフェザー級王者。プロキャリア16年、37歳にして今だ最前線を走る「ミスターキックボクシング」駿太選手。キックボクシングユーチューバーとしても有名です。首相撲からのヒザや、パンチからの横ヒジなどが得意。先日の防衛戦でも、左ジャブからの左横肘で琢磨選手の右目をカットした技術もまさにムエタイスタイルです。本人も肘あり首相撲ありの純キックボクシングルールにこだわりがあるようです。モンコンはつけたりつけなかったりしているようです。

 

魔裟斗対佐藤嘉洋戦でダウンを奪われたのは、パープラチアットが外れたのが理由って本当?

『これ倒れないっていうお守りなんですけど途中でとれちやった』と魔裟斗選手が語っている、2008年K-1の佐藤嘉洋戦後のバックステージ。パープラチアットか外れた3ラウンドに、魔裟斗選手はダウンを奪われています。戦いのお守りであるパープラチアットが外れたラウンドにダウンを奪われたというのも、このお守りの重要性をわかりやすく表している、とても印象的なエピソードです。

 

モンコン・パープラチアットの有無で選手のスタイルが分かる

旧K-1ヘビー級の選手でモンコン・パープラチアットをつけている選手が、ガオグライ以外思いつかないので、オランダスタイルのキックボクサーが多かった証拠でしょうか。モンコン・パープラチアットをつけていれば、『この選手はムエタイスタイルなんだ』と一つの目安になるのも面白いですよね。

 

 まとめ

いかがでしたでしょうか?普段何気なくキックボクシング・ムエタイの試合を見てて気になっていた人はスッキリしたのではないでしょうか。

 

タイ発祥で国技でもあるムエタイから生まれたモンコンとパープラチアット。選手にとってただの装飾品ではなく、戦いの神様を開放したり、自分を守ってくれる非常に大切な、意味がある装飾品であることが理解できたのではないでしょうか。

 

今後もキックボクシング・ムエタイの観戦が楽しくなるような「キックボクシング雑学」を紹介していきたいと思います。

 

以上

ナス・カズオでした。

 

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【口コミ】アンダーアーマー大容量ジムバッグ(バックパック)はダサい?オシャレ?キックボクシングにオススメ!

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

今回はキックボクシング用品を持ち運びする、アンダーアーマーの大容量ジムバッグのご紹介です。パンチンググローブ、16オンスグローブ、レガースなどなど全て収納できて、リュックタイプなので非常にオススメです。ジムバッグ選びに迷っている方は是非参考にしてください!

 

【目次】

 

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【僕の悩み】ショルダータイプのジムバッグを使っていたが、肩がすごく痛かった

僕がアンダーアーマーの『ストームコンテインバックパックダッフル』を購入した理由は以下の3つです。

 

 

【理由1】ショルダータイプのボストンバッグを使っていが、肩がすごく痛かった

【理由2】バッグの重みでショルダーの縫製が切れた

【理由3】落ち着いたカラーのジムバッグを探していた

 

 

特に「【理由1】ショルダータイプのボストンバッグを使っていたが、肩がすごく痛かった」が僕がアンダーアーマーを購入した1番の理由でした。

 

キックボクシングは使う道具が多く、すべて運ぶと数キロの重さになります。マススパー用にレガース、16オンスグローブも自分で用意すればなおさらです。

 

しかも使っていたのが、ショルダータイプのバッグだったので、片方だけに荷重がかかりメチャクチャ肩に食い込み痛かったんです。重さでショルダーの根元の縫製がほつれて千切れてしまったほどです。

 

 

アンダーアーマーの大容量ジムバッグ『ストームコンテインバックパックダッフル』をアマゾンで購入

いつものようにアマゾンで、上記の悩みが解決できるバッグを探してみました。

 

ほぼ同じ形のショルダータイプの方が安かったのですが、リュックじゃないと肩が痛い悩みは解決できないので、両肩で背負えるバックパックタイプを購入しました。

 



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[アンダーアーマー] UA SC30 CONTAIN 1291079 BLK

[アンダーアーマー] UA SC30 CONTAIN 1291079 BLK

 

 

 

アンダーアーマーの大容量ジムバッグ『ストームコンテインバックパックダッフル』をオススメする3つのポイント

【オススメポイント1】とにかく大容量

 

みてください!画像のキック道具が全て入ります。とにかく大容量です。

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僕の場合は、これにプラスして仕事用とプライベートのパソコン2台、iPad1台も収納してます。

 

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キック道具を全て収納した状態です

それだけではなく、ポケットが充実しているので全面のポケットに手帳やメガネケースを入れたり、サイドのメッシュポケットに折りたたみ傘やペットボトルも収納できます。

 

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サイドのメッシュポケットには、折りたたみ傘やペットボトルが収納できます

 

上下のポケットには、財布やポシェット、充電器などのガジェット類などたっぷり入れる事ができます。ジムで使う人はシューズも収納できるサイズになっています。

 

大容量なだけではなく、ポケットが充実していて使うアイテムによって分けて収納できるのも嬉しいですね。

 

【オススメポイント2】両肩で背負えるので、肩への負担が少ない

両肩で背負えて重さを分散してくれるリュックタイプので、ショルダーより肩への負担が少ないです。また幅が広く、厚みのあるストラップなので肩へ食い込むこともありません。さらに、体の前で留めるハーネスを使うとより中身の重さを感じず道具を運ぶことができます。

 

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【オススメポイント3】大人でもダサくないシックでオシャレな配色

中高生が持つような派手なダサい原色ではなく、シックでオシャレな配色もオススメのポイントです。僕は最近モノトーンの洋服しか着ないのですが、落ち着いたオシャレな配色なので、服装のコーディネートも全く邪魔をしません。むしろ普段の服装に、落ち着いた中にもスポーティーさをプラスしてくれるので、周りに「オシャレな大人の軽快さ」をアピールすることができます。

 

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底面はブラックにグレーでロゴをあしらってます

【まとめ】アンダーアーマー大容量ジムバッグ(バックパック)をレビュー!!キックボクシングにオススメ!

 いかがでしたでしょうか?

 

アンダーアーマー大容量ジムバッグ(バックパック)『ストームコンテインバックパックダッフル』はとにかく大容量」「両肩で背負えて肩への負担が少ない」「大人でもダサくないシックでオシャレな配色」などのオススメポイントがあります。

 

キックボクシングの道具を持ち運ぶリュックとしてはこれ以上のものが、現在のところ見つかりません。

 

先日ジム仲間が同じリュックを使っていたので、二人で顔を見合わせ「めちゃくちゃ中身入るよね!」とニヤッと笑ったほどオススメです!!

 

現在のところ並行輸入でしか日本では扱っていないようなので、アマゾンやネットショップで探して見てください。

 (※定期的にデザインがマイナーチェンジしています)

 

以上

ナス・カズオでした。

 

 

 

 

 

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【おすすめ練習方法】タイロープ(重い縄跳び)で腕と持久力を鍛えよう【キックボクシング】

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

 

今回は、持久力がない僕が最近ハマっている練習方法、タイロープ(重い縄跳び)についてのご紹介です。トレーニング効果、オススメのタイロープ、屋外の練習方法などについてお伝えしますので、是非参考にしてください!

 

 

【目次】

 

タイロープ(重い縄跳び)とは?

 

 

 タイロープ(重い縄跳び)とは、ムエタイ選手やキックボクサーが練習で使用する、非常に重い縄跳びのことです。

 

 

一般的に重さが400グラム以上あり、木の柄と太いチューブでできています。

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ムエタイの練習でも良く使われる、タイロープ。木の柄と太いチューブが特徴。

 

タイのジムではみんな上記画像のようなタイロープを使って、毎日練習しています。

 

 

 

 

 

タイロープ(重い縄跳び)のトレーニング効果

 

 

タイロープには主に3つのトレーニング効果があります。

 

 

【メリット1】持久力(スタミナ)がつく

【メリット2】下半身・手首・前腕が鍛えられる

【メリット3】リズム感を養える

 

 

【メリット1】持久力(スタミナ)がつく

 

走らなくても、タイロープで飛ぶだけでも十分スタミナがつきます。ジムでも家の前の道路などの狭い場所でも、いつでもどこでも練習できるのも魅力的です。

 

 

【メリット2】下半身・手首・前腕・腕全体が鍛えられる

 

タイロープは重さ400グラム以上と普通の縄跳びの4〜5倍の重さがあります。その重さのおかげで、足腰だけでなく手首・前腕・上腕と腕全体を鍛えることができます。腕全体が鍛えられると、パンチ力が上がったり、マススパーリングで使用する重い16オンスのグローブでも、腕が疲れず練習ができます。

 

 

【メリット3】リズム感を養える

 

タイロープを飛んでいると、自然とリズム感がつき、フットワークもだんだんと上手くなっていきます。

 

 

どんなタイロープ(重い縄跳び)を選ぶべきか

 

 

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重さが400グラム以上あり太いチューブの木の柄ものがおすすめです。タイのムエタイ選手も毎日一時間ぐらいタイロープを飛び、持久力と下半身・腕全体を鍛えてます。本場タイのムエタイ選手が使っていると聞くと、なんだか練習のやる気が出ると思いませんか?

 

僕は形から入るタイプなので、タイロープを飛びながら自分がムエタイ選手になったつもりで、楽しく練習しています。

 

 

何分飛ぶべきか?

 

 

最初は2分2ラウンドから始め、次に2分3ラウンド、3分3ラウンドと増やしていき、3分5ラウンドぐらいまで飛べるようになれば、非常に持久力と下半身・腕全体が鍛えられます。

 

 

屋外で飛ぶときはタイルカーペットを使おう

 

 

ムエタイ・キックボクシングの練習で使うタイロープは下記の画像の通り太いチューブで出来ています。その為、屋外で練習するとき、アスファルトでチューブが傷つきいつか切れてしまう、危険性があります。

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チューブで出来ているので、アスファルトで傷がついてしまいます。

 

 

そこで、僕のオススメの練習方法がこちらです。

 

 

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ホームセンターなどで売っている「タイルカーペット」を下に引いてタイロープを飛ぶ、という練習方法です。

 

 

これなら、タイロープが傷つきにくく切れない、吸音性もあるので静かに練習ができます。タイルカーペットも500円程度と安価なので、購入をオススメいたします。

 

 

 

 

 

 まとめ 【タイロープ(重い縄跳び)で腕と持久力を鍛えよう】

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

タイロープは飛ぶだけで、久力アップ・足腰と腕全体の筋力アップ・リズム感の向上」とまさに一石三鳥のトレーニング効果があるので非常にオススメです。

 

 

最後に豆知識ですが、タイロープのチューブは冬場は非常に固くなってしまうので、しまう時はあまり丸めず、長い状態で保管するのが良いと思います。参考まで。

 

 

以上

ナス・カズオでした!!

 

 

丈夫でジャンプロープタイ式木製Handgrip
 

 

 

 

 

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【口コミ】YOKKAO ヨックカオのアンクルガード(アンクルサポーター)3つのメリット!丈夫で適度な締め付けが動きやすい!!【キックボクシング】

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

 

今回はキックボクサーが足につけている例のアレ、アンクルガード(アンクルサポーター) のご紹介です。使用するメリットをお伝えしますので、是非参考にしてください!

 

 

【目次】

 

 

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アンクルガード(アンクルサポーター)『YOKKAO(ヨックカオ)』装着画像

 

【僕の悩み】今使っているアンクルガード(アンクルサポーター)が、ズレて足首が痛い

 

 

僕が新しいアンクルガード(アンクルサポーター)を購入した理由は、以下の3つで

す。

 

 

 

【理由1】緩いので、ズレて足首が痛い

【理由2】長さが短いので、すり傷が出来やすい

【理由3】生地が粗く、着け心地が良くない

 

 

特に【理由1】の「緩いので、ズレて足首が痛い」というのが一番の理由です。

 

 

普段の練習でも、キックミットやサンドバックにミドルキックを2、3回蹴るだけでズレていました。ズレてめくれるわ、足首が痛いし非常にストレスでした。

 

 

 アンクルガード(アンクルサポーター)『YOKKAO ヨックカオ(ヨッカオ)』をアマゾンで購入

 

先日買ったキックパンツともブランドを統一できるかつ、上記の悩みを解決できそうなので、アンクルガード(アンクルサポーター)『YOKKAO ヨックカオ(ヨッカオ)』をアマゾンで購入しました。

 

www.nasukazuo.com

 

 

下記の画像(左)の通り、今使用している「WINDY(ウインディ)」のアンクルガードは短いため、端からめくれてしまいます。また、締め付けが弱いという不満がありました。

 

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WINDYアンクルガードとYOKKAOアンクルガード比較画像

 

このアンクルガード(アンクルサポーター)『YOKKAO ヨックカオ(ヨッカオ)』でそれらの悩みを解決することができました。以下で、装着するメリットを詳しく紹介します。

 

 

 

 

アンクルガード(アンクルサポーター)『YOKKAO ヨックカオ(ヨッカオ)』を装着する3つのメリット

 

アンクルガード(アンクルサポーター)『YOKKAOヨックカオ(ヨッカオ)』を装着するメリットは主に3つあります。

 

 

【メリット1】適度な締め付けがズレを防止

【メリット2】足の甲、足首、ふくらはぎ全体をカバーしてくれる長さでスリ傷防止

【メリット3】生地がなめらかで、身につけていてストレスがない

 

 

【メリット1】適度な締め付けがズレを防止

 

サイズはフリーサイズですが、緩くなく伸縮性のある素材なので、適度な締め付け感があります。「ズレを防止」し足首の痛さも軽減します。また、適度な締め付け感が足の疲れを軽減してくれます。

 

 

【メリット2】足の甲、足首、ふくらはぎ全体をカバーしてくれる長さでスリ傷防止

 

短いとズレたりよれたりして、肌が露出した部分にスリ傷が出来やすいです。ですが、

アンクルガード(アンクルサポーター)『YOKKAO ヨックカオ(ヨッカオ)』は足の甲・足首・ふくらはぎ全体をカバーする長さなので、スリ傷を防止してくれます。

 

 

【メリット3】生地がなめらかで、身につけていてストレスがない

 

生地に若干光沢のある、なめらかなコットンを使用しています。ザラザラしていないので、身につけていてチクチクするなどのストレスがありません。

 

 

3つのメリット以外に、YOKKAO(ヨックカオ)の赤文字のロゴが目立ってかっこ良かったり、カラーが4色あるのでウェアやグローブと色を合わせやすいなどの特徴があります。オレンジ、グリーン、ピンクなどのビタミンカラーを選ぶとやる気が出て練習も楽しくなるかもしれませんね!!

 

 

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TWINS(ツインズ)のアンクルガードより約300円安いので、購入しやすい


 

 

 

まとめ おすすめアンクルガード(アンクルサポーター)『YOKKAO ヨックカオ(ヨッカオ)』のメリットを紹介

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

アンクルガード(アンクルサポーター)『YOKKAO ヨックカオ(ヨッカオ)』を身につけると「ズレを防止して足首を保護」「長さがスリ傷防止」「なめらかな生地でストレスフリー」などのメリットがあります。

 

 

 

 

「足首が痛い」「キックをするとスリ傷が出来てしまう」人は、アンクルガード(アンクルサポーター)『YOKKAO ヨックカオ(ヨッカオ)』を是非1度試してみてくださいね!!

 

 

以上

ナス・カズオでした。

 

 

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K−1(ケーワン)とKNOCK OUT(ノックアウト)ルールの違いを世界一簡単に解説【キックボクシング雑学】

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

今回は人気を2分するキックボクシング団体、K−1(ケーワン)とKOCK OUT(ノックアウト)のルールの違いを調べたので、簡単に解説します!

 

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ルールを理解すると、より楽しく試合が見れると思います!

 

【目次】

 

 

K−1(ケーワン)とは?その歴史とルール

 

K−1(ケーワン)の歴史について

 

K-1のKとは「空手」「拳法」「カンフー」「キックボクシング」などの頭文字から来ており、1は「ナンバーワン」を表している。その名の通り、立ち技最強を標榜している団体です。1993年に正道会館・石井和義氏によってヘビー級を中心に大会が開催されました。ノックアウトの多い迫力のある試合により、マニアだけではなく多くの一般視聴者を魅了しました。アンディフグ、ピーターアーツ、ジェロムレバンナなどのスターを輩出しました。

 

 

2002年にー70kg  のミドル級が新設され、「K-1 WORLD MAX」シリーズが始まりました。反逆のカリスマの異名を持つ、魔裟斗というK-1最大のスターを生み出します。2002年、「K-1 WORLD MAX 」決勝で初代王者アルバート・クラウスを左フックでノックアウトし、日本人で初めてK-1の世界王者となります。

 

 

2010年、ファイトマネーの未払い問題などから旧K-1体制か崩壊します。紆余曲折があり、香港のK-1Global Holdings Limitedが商標を買い取り、現在の新K-1体制になりました。武尊や卜部兄弟、野杁などのスター選手を輩出したのは皆さんもご存じの通りです。

 

 

母体が香港の会社というのは、最近知りました。知らない人も多いのではないでしょうか?

 

 

K−1(ケーワン)のルールについて

 

簡単に抜粋すると下記のようになります。

 

【有効技】パンチ:ストレート、フック、アッパー、バックスピンブロー

キック:前蹴り、ローキック、ミドルキック、ハイキック、サイドキック、バックキック、内股への蹴り、飛び蹴り、ヒザ蹴り

 

【主な禁止されている技】肘、相手の体を掴んでの攻撃、相手の蹴り足を掴む行為

 

【試合方法】3分3ラウンド。ラウンド間のインターバルは1分間。延長は最大3分1ラウンド、もしくは2ランド

 

【採点基準】パンチ、キックなどの有効技により、的確且つ有効な攻撃が認められ、相手に相応のダメージを与えたかどうかを判定する

 

【採点の優先順位】

1. ダウン数
2. 相手に与えたダメージの有無
3. クリーンヒットの数
4. アグレッシブ度(攻撃点) とする。


【採点方式】
お互いに10点から開始。劣勢もしくはペナルティを受けた選手から、減点方式で採点されていく。以下が主な、減点の基準である。

 

1. 劣勢は減点1ポイント。表記は10−9となる。
2. ダウン1回は、減点2ポイント。表記は10-8となる。
3. 同ラウンド内に2回のダウンは、減点3ポイント。表記は10-7となる。
4. 反則による減点は1ポイント、または2ポイント。表記は10-9もしくは10−8となる。

  

www.k-1.co.jp

※K−1公式サイトより抜粋

 

 

ルールから見るK−1(ケーワン)の試合の特徴 

 

首相撲*1による膠着をなくした、スピーディな展開、KOの出やすいルールになっています。また、肘による流血はTV放映を前提としていたので、「不特定多数が見る、お茶の間にふさわしくない」ということで禁止にしたと、噂されています。

 

 

首相撲についてはいわくつきで、ブアカーオ選手が最初に世界チャンピオンになったトーナメントまでは、首相撲による攻撃も際限なくOKでした。しかし、強すぎるブアカーオのムエタイ技を封じる為に、以降の大会で禁止にされたとされています。

 

 

KNOCK OUT(ノックアウト)とは?その歴史とルール

 

KNOCK OUT(ノックアウト)の歴史について

 

KNOCK OUT(ノックアウト)は、2016年に旗揚げされたキックボクシングイベント。ブシロード子会社・株式会社キックスロードが、運営を担当している。肘打ち有り、首相撲の膝蹴り有りの純キックボクシングルールで開催されている。
『選手のチケット手売り禁止』『観客が疲れずに観れるよう試合数は1大会で6~7試合』『キックボクシングの上位概念を作る』というテーマを掲げて旗揚げされた。

Wikipediaより引用

 

元キックボクシング王者の小野寺力主催による「NO KICK NO LIFE」にブシロードが参加。新たな運営子会社が設立。「撃つ!蹴る!切る!」をコンセプトにスタートしました。

 

2016年のイベント開催発表記者会見では、日本ムエタイ界の至宝と評される梅野源治や神童・那須川天心が出席しました。

 

同団体の特徴として、どこの団体に所属していても実力が評価されれば試合に参戦できる、という閉鎖的なキックボクシング業界において、良い意味で異端児と言えます。

 

 

KNOCK OUT(ノックアウト)のルールについて

 

K−1との最大の違いはWikipediaにある通り肘打ち有り、首相撲の膝蹴り有りの純キックボクシングルール」という部分です。

 

簡単に抜粋すると下記のようになります。

 

【有効技】パンチ:ジャブ、ストレート、フック、アッパー、バックスピンブロー、肘打ち(ただし特別ルールによって使用が制限される場合がある)

キック:ローキック、ミドルキック、ハイキック、サイドキック、バックキック、内股への蹴り、跳び蹴り、掴んでの膝蹴り、離れての膝蹴り

 

※有効打に繋がらない組み、相手の攻撃から逃げるための組みはブレイクの対象となる。過度な組みは注意、減点の対象となります。

 

【試合方法】3分3ラウンドもしくは3分5ラウンド。ラウンド間のインターバルは1分間。

 

【採点基準】ノックアウト、テクニカルノックアウト、失格で勝敗が決定しない場合に、ジャッジ3名による採点をとり、最終ラウンド終了後に各ジャッジのポイントを集計して、ポイントが多い選手を勝ちとし、2名以上のジャッジの同意によって勝者を決定する。

 

【採点の優先順位】

公式ページに掲載がなく不明


【採点方式】
公式ページに掲載がなく不明

 

knockout.co.jp

 ※KNOCK OUT(ノックアウト)公式ページより抜粋

 

 ルールから見るKNOCK OUT(ノックアウト)の試合の特徴

 

 首相撲からの膝や崩し、肘でのカットによるテクニカルノックアウトなど、K−1のルールにない技が見られるのが醍醐味です。また、3分5Rの試合は1、2Rで劣勢だったり、ダウンを奪われても後半で逆転を狙えるのも特徴で、最後まで目が離せません。使える技はムエタイと一緒なので、ムエタイスタイルの選手が多いのも興味深いです。

 

 

2019年4月に行われた「町田光vs岩城悠介」の試合では、後半に町田による首相撲からの崩し、こかしが多数見られるので、視聴をおすすめいたします。

 

 

肘でのテクニカルノックアウト以外は、KNOCK OUT(ノックアウト)という名前とは裏腹に、K−1の方がノックアウトは多い印象です。ルールの違いにより、「那須川天心と武尊はどちらが強いのか?」「ヨードレックペットと武尊が試合をしたらどうなるのか?」などの議論が巻き起こるのも納得です。

  

 

まとめ【K−1(ケーワン)とKNOCK OUT(ノックアウト)ルールの違いを世界一簡単に解説】

 

 いかがでしたでしょうか?

 

K−1(ケーワン)は、首相撲による膠着をなくした、スピーディな展開、KOの出やすいルール 、KNOCK OUT(ノックアウト)は首相撲からの膝や崩し、肘でのカットによるテクニカルノックアウトがあり、3分5ラウンドだと前半劣勢でも後半で逆転を狙えるルールといえるのではないでしょうか。

 

今後は是非、本記事を参考にしルールの違いを楽しみながら、試合を観てみてください。

 

以上

ナス・カズオでした。

*1:相手の首を手でロックし、崩すムエタイ発祥の技術

TWINS(ツインズ)バンテージの一番簡単な巻き方を動画解説!キックボクシング初心者必見!!

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

 

今回はキックボクシング初心者が最初に悩む、バンテージの巻き方を紹介いたします。動画に撮影したので、一緒に巻き方をマスターして行きましょう!!

 

 

【目次】

 

 

 

 

 

www.nasukazuo.com

※これからキックボクシングをはじめるという人にまず読んで欲しい記事です! 

 

 

www.nasukazuo.com

 ※バンテージを巻いても拳が痛い人にオススメのゲルデガードについてレビューしました!

 

【僕の悩み】人差し指が痛いからバンテージを巻くことにした

 

そもそも僕がバンテージを巻こうとした理由は以下の3つです。

 

 

【理由1】思いっきり打つと拳が痛い(特にナックルパート)

【理由2】練習のモチベーションを高めたい

【理由3】巻いているとカッコいい

 

 

特に【メリット1】の「思いっきり打つと拳が痛い」というのが一番の理由です。

 

 

ストレートを打つとき、「肩を入れ拳を被せるように最後まで押し込む」という打ち方を最近習って、パンチ力が上がりました。ですが、人差し指のナックルパートから根元が衝撃に耐えれず、めちゃくちゃ痛かったんです。

 

 

このままでは、練習自体嫌いになってしまいそうです。ですので、いつもは軍手で代用していましたが、とうとうバンテージを巻くことにしました!!

 

 

TWINS(ツインズ)バンテージの簡単な巻き方

 

「軍手でいいや。着けたりはずすの簡単だし!!」と買ったはいいものの放置していましたが、拳の保護のためこの機会にバンテージの巻き方を調べてみました。

 

 

 

一番簡単な巻き方の動画を撮りました。キックボクシング初心者の方は、うまく巻けるようになれるまで一緒に練習しましょう。

 

 

今回は、アマゾンで買った『TWINS(ツインズ)非伸縮タイプ・マジックテープ式バンテージ』を使用しました。

 

 

 ※入荷時期によってロゴのデザインが違うようです

 

 

タイのムエタイブランドといえばまず思い浮かぶのが「TWINS(ツインズ)」。タイの2大殿堂の1つ、ラジャダムナンスタジアムのショップでも売っていて、愛用している選手がたくさんいます。

 

 

  それでは巻き方の動画をご覧ください。

 

 

 

【巻き方の解説】

 

①まずバンテージを巻いておきましょう。画像のようにロゴを内側にして最後まで巻いていきます。

 

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※動画では巻いた状態からはじめています

 

 

②親指に輪っかを通し一回手首に巻きつけます。

 ※バンテージの巻いている部分が外側になるように巻いていきます

 

③小指側から手のひらに8〜10回程度巻きつけ、拳のクッションを作ります。バンテージの長さやお好みによって、巻く回数を調節してください

 

④拳のクッションを作ったら、親指から抜いて1回手首に巻きます。次に親指と人差し指の股にバンテージを通し、グーを作りテンションをかけて、手首に1回巻きつける。人差し指と中指の股にバンテージを通し、グーを作りテンションをかけて、親指から抜いて手首に1回巻きつける。

 

⑤同じように中指と薬指の股、薬指と人差し指の股にバンテージを通し、グーを作りテンションをかけて、親指から抜いて手首に巻きつけます。

 

⑥全ての指の股にバンテージを通したら、一度拳にバンテージを巻きつけます。拳から手首にかけて最後までバンテージを巻いて行き、マジックテープで留めて完成。最後はエックスの字のように留めるとよりフィットします。

 

 

③の拳のクッションの部分は最初から巻きつけないで、手前から奥、奥から手前へと山を作るように折ってクッションを作る方法が有名ですが、不器用だとけっこう難しいです。

 

 

動画のように、お好みの厚さまで拳に巻きつける方法が一番簡単だと思います!!

 

 

バンテージを巻く3つのメリット

 

バンテージを巻くメリットは主に3つあります。

 

 

【メリット1】拳と手首のケガ防止

【メリット2】練習のモチベーションアップ

【メリット3】バンテージを巻くことがカッコいい

 

 

【メリット1】拳と手首のケガ防止

 

拳の上にクッションを作り、手首を固定してくれるので、拳と手首を保護しケガの防止になります。バンテージを巻く一番のメリットと言えます。

 

【メリット2】練習のモチベーションアップ

 

皆さんも仕事の時スーツを着ると思いますか、ワイシャツにネクタイを締めたとき、「よし、仕事がんばろう!」って気合がはいりませんか?

 

 

それと同じで、拳にバンテージを巻くことにより、練習のモチベーションがアップします。

 

 

締めるという行為が、気を引き締めるにつながります。また、バンテージを巻くという行為がルーティンになり、これから練習だ、ベストを尽くそう、という気持ちにさせてくれます。

 

 

最近練習のやる気がおきない、すぐ諦めてしまうというかたは一度バンテージを巻いてから練習してみることをオススメいたします。

 

【メリット3】バンテージを巻くことがカッコいい

 

バンテージを巻いてる人はカッコ良く見えます。以上(笑)

 

 

 

まとめ 『TWINS(ツインズ)』バンテージの1番簡単な巻き方

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

バンテージを巻くことは拳と手首の保護」だけじゃなく「練習のモチベーションアップ」「巻くとカッコいい」などのメリットがあります。

 

 

 

 

メリットばかりなので、軍手を使用している人は是非1度試してみてくださいね!!

 

 

以上

ナス・カズオでした。

 

 

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キックパンツ『YOKKAO ヨックカオ(ヨッカオ)』のサイズ感をレビュー!動きやすくカッコいいデザインでおすすめ!!

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

 

今回は新しいキックパンツを購入したので、そのレビューをしたいと思います。

動きやすく、オシャレで女性にもオススメのブランド『YOKKAO(ヨックカオ)』のキックパンツ(ムエタイパンツ)です。

 

 

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【目次】

 

 

【僕の悩み】今使ってるキックパンツが少し大きく動きにくかった

 

 

そもそも僕が新しいキックパンツを購入しようとした理由が、デザインや丈夫さは気に入っているのですが、今使っているキックパンツの丈やウェストが少し大きく、疲れてくると足にまとわりつく感じがして、動きにくかったからです。体力がないってのもありますが(о´∀`о)

 

 

 

カッコよく動きやすいキックパンツを探しに実店舗に行ったが・・・

 

動きやすく、デザインもカッコイイブランドを発見

 

 

格闘技好きにはお馴染みの東京イサミへ、条件にピッタリなキックパンツがないか実際に実店舗に見に行ってきました。

 

 

 

www.tokyo-isami.com

 

 

店内はいくつかのブランドがありました。定番かつはずさないTWINS(ツインズ)、トップキング、ヴェヌム 、リバーサルなどなど。 

 

 

TWINSやトップキングなどが日本で手に入りやすいブランドですが、キックパンツに限って言えば、デザインが派手すぎたり、ゴチャゴチャしたパターンで悪目立ちするデザインが多いんですよね(もちろんシンプルでスッキリしたモノもありますが、8割9割がド派手で特攻服みたいなヤンキーチックなデザインなんですよね・・・)

 

 

タイ人のキックパンツは丈が短くピッタリしてる!!

 

 

 ヴェヌム のデザインも良かったんですが、どちらかと言うとロング丈で今より動きづらくなりそう。そこで辿り着いたのが、みなさんもK-1の大和哲也選手などが履いていて目にしたことがあるかもしれない『YOKKAO(ヨックカオ)』のキックパンツでした!!

 

 

タイ人のムエタイ選手を見てもらうとわかるように、キックパンツの丈が短くピッタリしたものをみんな履いています。そして横にはカット(スリット)が入っていてミドルキックやハイキックが非常に蹴りやすい構造になってます。動きやすく太ももにまとわりつかないので、まるでパンツ一丁で動いている感じですかね(笑)

 

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ムエタイ選手のキックパンツ(イメージ図)

 

 

YOKKAO(ヨックカオ)がまさにこのタイプです。早速試着させてもらいました。丈が短く非常に動きやすいです。デザインも派手すぎず、龍やトライバルのようないかつい装飾も入ってません。まさに条件にピッタリです。

 

 

 

がしかし、スリットが大きすぎて下着が思いっきり見えてる!!

 

 

 

別に見えたって個人的には構わないのですが、ジムには女性会員もいて下着が見えて不快な気持ちにさせてしまったら申し訳ないので、30分ぐらい逡巡した結果その日は試着だけをしてお店を後にしました。

 

 

やはり欲しくなり、はき方を考えて見た

 

 

イサミでは購入しませんでしたが、YOKKAO以上に条件にピッタリなキックパンツは中々見つかりません。どうにかして周りの人にも不快な思いをさせずYOKKAOのキックパンツを使う方法はないのか?と少し考えて見ました。

 

 

 

 

「てか、下にサポートタイツ(スパッツ)履けば良くない?」

 

 

 

 

答えは単純でした。フットサルをやる時にも良くやるスタイルで、キックパンツの下に黒いサポートタイツを履けば解決すると思いつきました。

 

 

そうなるともう俄然欲しくなり、秒でアマゾンで購入したました。

 

 

 

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アマゾンでこのデザインのLサイズを購入しました(※ちなみに僕の身長は171cmで体重は62kgぐらいです)。表記を見るとウェスト73cm-88cm、全丈34.5cmとのことでした。シアン×シルバーの配色と余計なパターンが入っていないデザインが非常にオシャレです。

 

 

 

 しかも、イサミより1,500円ぐらい安く何だかんだ得した気分でした!

 

 

 

『YOKKAO(ヨックカオ)』とは

 

 

改めてYOKKAOがどんなブランドで、キックパンツにはどんな特徴があるか調べて見ました。

 

 

センチャイ、マナチャイ、シンダムを始めとしたムエタイレジェンドファイター達をスポンサードしているタイ発のムエタイブランドです。ヨーロッパから人気に火がつき、世界中で人気のあるブランドと言われています。

 

 

K-1の大和哲也選手も2年前から「YOKKAO FIGHT TEAM」の一員となり、YOKKAOからスポンサードされています。

 

 

【YOKKAO FIGHT TEAM メンバー】

 

https://www.yokkao.com/about-us/fight-team

 

 

大和哲也選手のブログでも、YOKKAOにスポンサードされたという記事がありました。

 

 

この度 大和哲也は、タイ発の世界的にも有名なメーカーのYOKKAOとの2年間のスポンサード契約を交わし、YOKKAO FIGHT TEAMに加わる事となりました。
 
 
 
トランクスやTシャツ、グローブ等 トレーニングに関するギアを提供して頂く形になります。
 
 
 
ムエタイのトップファイターが名を連ねるYOKKAO FIGHT TEAM に加入出来た事はとても嬉しく、心から誇りに思います。
 

 

大和哲也オフィシャルブログ 2016年3月16日のエントリーより引用

 

 

 余談ですが、18年11月のK-1の対ゲーオ・ウィラサクレック戦で白地に金文字で「YOKKAO」と書かれたキックパンツを履いてましたo(`ω´ )o

 

 

 

見てください、非常におしゃれな幾何学デザインや色使い、品のあるやりすぎないデザイン。ヨーロッパから人気に火がついたのもうなづけます。

 

 

 

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YOKKAO(ヨックカオ)のキックパンツおすすめポイント

 

深いスリットが入っていて非常に動きやすい

 

試着時にも確認しましたが、実際に購入して履いてみると、改めてこのブランドのキックパンツは非常に動きやすいと感じました。

 

 

 

動きやすさの秘密は、パンツの丈の短さと、深いカット(スリット)です。

 

 

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カット(スリット)がパンツの丈の真ん中手前ぐらいまであり、ミドルキックや膝蹴りの打ちやすさが抜群です!!

 

 

 

 

丈が短いため、僕は下にユニクロの「パフォーマンスサポートタイツ」をはいて使ってます。これならムダ毛や下着が、見えないので周りの人にも不快な印象あたえませんよね(´ε` )

 

 

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↑ユニクロで購入した『パフォーマンス サポートタイツ ブラック M』は1,990円(税抜)でした。

 

 

 

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↑下にサポートタイツを履けば、カット(スリット)が深くても下着が見えません!

 

 

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↑深いカット(スリット)のおかげで、膝蹴りもスムーズに出せます!

 

 

周りに差をつけられる、やりすぎないカッコいいデザインと配色

 

 

 

よく分からない虎や龍の刺繍、トライバルなどが入っていなスッキリしたデザイン。今までになかった爽やかな配色。

 

 

僕の買った「シアン×シルバー」の配色も爽やかでスポーティーなので、女性にもおススメです。

 

 

ジムを見回すと、ヴェノムとTWINSのキックパンツを履いている人はたまに見ますが、YOKKAO(ヨックカオ)を履いている人は今まで一度も見たことがありません。

日本で流行する前に先取りしてはいかがでしょうか。

 

 

 

まとめ

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

少し上達するとキックパンツがほしくなります。僕のおすすめはブランドストーリー、デザイン、動きやすさから断然YOKKAO(ヨックカオ)です。イサミやアマゾンで是非一度チェックしてみてくださいね!

 

 

 

以上

ナス・カズオでした!

 

 

 

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【体験談】ラバーダム防湿なしで根管治療をされたので(抜髄)、転院したら最高だったっていう話

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

今回は近所の歯医者で根管治療をしたらひどい目にあい、「歯医者選び」はめちゃくちゃ大事だと痛感した体験談です。結論から言うと転院したのですが、その選択は大正解でした。

 

 

根管治療をするうえで「何に気をつけるべきか」「行くべきではない歯医者の見極め方」「信頼できる歯医者の探した方」などを僕なりに話したいと思います。

 

歯を食いしばれないと強いキックもパンチも打てません。今歯が痛い人に、この記事が少しでも役立てればいいなと思います!!

 

【目次】

 

 

冷たいものを飲むと奥歯が猛烈に痛むので、近所の歯医者へ

 

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近所の歯医者へ行った理由は、夜間と土日もやっている利便性と、HPを見ると普通保険外でしか使わないマイクロスコープを「必要とあれば保険内で使用」と書かれており、信頼できそうな歯医者だと思ったからです。

 


冷たいものを飲むと右下の奥歯が猛烈に染みるので訪問。レントゲンをとってもらい「そこまでひどくない虫歯だ」ということで、虫歯を削り、合成樹脂をつめで終了。「様子をみてください」とのこと。

 


治療後も違和感がありましたが、治療後だし神経が過敏になっているんだろうと思いました。しかし三日後の朝に非常に痛くなりました。ズキンズキンとまるでアイスピックで数回歯の奥を強くつつかれているように痛いです。朝から仕事もあり、手元にあったロキソニンを飲み何とか仕事に向かいました。

 


長野まで出張だったので長野県内の移動は車でした。ロキソニンが切れるとズキズキ痛みだすので、数時間ごとに飲んで痛みを押さえてました。

 


僕は夕方の客先への面談を終え、長野県伊那市からレンタカーを返却する塩尻市へ。高速道路走行中にロキソニンが切れたのか、右下の奥歯に激痛が走りました。歯の根本を万力でしめられているような筆舌にしがたい激痛です。痛みには強い方ですが、失神するほどの痛みでした。

 


帰りの新幹線に乗るチケットを取得する際も痛すぎてどうにもならなかったので、ロキソニンを二錠のみ何とか痛みを抑え、都内の自宅へ帰りました。ロキソニンは添付文書によると「1日3錠まで」で、その日は6錠程度飲んでしまし、胃潰瘍にならないかそちらも少し心配でした。


適当な治療をされたので、痛くて夜も眠れなかった

 


次の日にあまりにも痛いことを伝え、再来院し再度見てもらいました。この時、何故HPに掲載のあるマイクロスコープで見ないのか疑問に思いましたが、もう治療に入ってるので聞けませんでした。神経をとらないと痛みが取れないので取ります」とのこと。こちらの合意を取らず、いきなり神経をとろうとしたので、「とったあと日常生活に支障はありますか」と何とか聞きました。

 

 

「銀歯を被せるので元と変わらず生活できますよ」と先生。あまりにも痛いので詳細な説明がないのを疑問にもちながらも、治療をされてしまいました。

 


神経を抜いたあとも、歯を合わせると歯がめちゃくちゃ痛い、と訴えるも「治療後なので多少痛いとおもいますよ」とのこと。噛み合わせが悪く、奥歯に過度の圧力がかかりま歯根が非常に痛む感じです。

 

 

てか、何でちゃんと説明しないんだ?

 


治療後も噛み合わせが悪く固形物は噛めないので、メイバランスなどを飲んで栄養補給していました。

 

痛みが引かずおかしいと思い、ネットで調べてみた


症状の説明、治療の必要性、神経を抜かないとどうなるか?など詳細な説明がないのがやはり気になり自分でネットで神経を抜く(抜随)支障や治療する際の注意する点を調べてみました。

 


するとどうでしょう?色々な疑問が浮かんできました。

 

 
まず神経をとると歯に栄養が行かず、歯の寿命が何年も短くなること、抜随をするときは細菌が繁殖しないようにラバーダム防湿という、治療する歯以外は滅菌したラバーの布で覆う処置を通常行うそうですが、それがなされなかったこと(※ラバーダム防湿をしないと細菌が繁殖する確率が50~70%上がるというデータもあるそうです)、

   

  

被せる歯(クラウン)銀歯は保険適用で安価だが、歯茎が黒ずんだり、再発率が高いなど安さ以外はあまりメリットがないのにセラミックなどの他の被せもの説明がない。などなど。

 

 

とにかく全く説明がなく、信頼できないし非常に怖くなったので転院をすることに決めました。

 

根管治療に欠かせないラバーダム防湿とは?

 

あまり聞いたことがないラバーダム防湿についてちゃんと調べてみました。

 

歯の根っこの治療である根管治療では、歯の根の中を完全に無菌化することによって病気を治します。
しかし、口の中の唾液には常に細菌が存在し、治療を行いながら歯の根の中を無菌に保つことはきわめて困難です。
そのため、治療する部位以外をラバーダムというゴム膜で覆ってしまい、クランプという金具を装着し、治療部位のみを隔離した状態で治療を行う方法が考案されています。
これがラバーダム防湿法です。

 

【引用元】オーラルプロポーションクリニックHPより

 

治療する歯以外は薄いゴムで覆ってしまうという方法です。欧米では一般の人でも知っている治療法で、北欧では約7割の歯科医が行っているそうです。

 

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↑ちなみに実際にラバーダム防湿を施した僕の歯です。治療する歯以外はラバーでおおわれています。 

 

 

ラバーダム防湿のメリットは以下のようなものがあります。

 

●乾燥した状態で治療ができるので、唾液の細菌が根幹に侵入せず再発を防げる

 

●舌や粘膜を傷つけない

 

●小さな治療器具を飲みこまない

一番のメリットは根幹の痛みなどの症状の再発を防ぐことです。

 

日本の歯医者の9割はラバーダム防湿をしていない?

 

それでは何故通常の歯医者ではラバーダム防湿を行わないのか?それはラバーダム防湿が「保険適応ではない」からです。転院した先生がいうには「日本の歯医者の9割がラバーダム防湿を行っていない」そうです。行えば行うほど歯医者にとってはマイナスになるのでやらないという選択肢もうなづけます。

 

 

逆に言えば、ラバーダム防湿を行ってくれる歯医者はそれだけ「誠実で信頼できる可能性が高い」と言えるのではないでしょうか?

 

マイクロスコープとは?

もう1つ大事なのが「マイクロスコープ」を治療に使用しているかどうか?というポイントです。

 

 

マイクロスコープとは肉眼の数十倍に拡大してれる拡大鏡のことです。

 

 

根幹の中は暗くて複雑な構造をしており、肉眼で確認するのは非常に困難です。そこで肉眼の数十倍に拡大できるマイクロスコープを使うことにより精緻な治療を行うことができ、根幹治療の成功率を高めてくれます。

 

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歯根はご覧のように何本かに枝分かれをしており、人によっては非常に複雑な構造をしております。根管にガッタパーチャという天然のゴムの充填物が隙間なくつめられています。マイクロスコープを使用することにより隙間なく詰め込むことができます。

 

 

根幹治療をするときは「マイクロスコープ」を使用している歯医者か?というのも1つの選ぶ指標になるのではないでしょうか?

 

 

安いだけが取り柄の銀歯

 

治療に関して保険内の銀歯以外を説明してくれない歯医者も危険と言えます。銀歯は安くて丈夫ですが、「金属が溶出して歯茎が黒ずんでくる」「金属アレルギーの危険性」「再発の危険性」などの安い以外のメリットがほとんどありません。 自由診療のコアやクラウンを値段も含めてしっかり説明してくれる歯医者か?というのも非常に大事です。

 

行くべきではない歯医者の見極め方

 

経験と転院した先生からの情報から、1つだけ重要なポイントをいうと「日曜日や夜遅くまでやっている歯医者は危険な可能性が高い」ということです。

 

 

理由として学会は日曜日やっているときが多く、日曜日休まないということはいつ勉強をしてるのか、情報や最新の治療方法、エビデンスが更新されない、古い知識で治療している可能性があるということです。

 

夜遅くまでというのも、いつ勉強したり患者の治療方法を検討したり、作戦をたてる時間を確保しているのか?という疑問が出てくるからです。

 

 

是非利便性だけを重視するのではなく、この点も確認してみてください。

 

信頼できる歯医者の探した方

 

 体験談から編み出した僕なりの「信頼できる歯医者の探し方」を紹介します。

 

ネットでの検索方法

 

「根管治療 ラバーダム防湿 マイクロスコープ お住いの地域」で検索しましょう。上記のような理由で、信頼できる歯医者の可能性が、ある程度高いと言えます。

 

 

Googleマップの口コミもチェックしよう

 

また良く口コミサイトで歯医者の評判を検索すると思いますが、「口コミサイトによってはネガティブな評判は削除される」という事実があります。必ずいくつかのサイトで口コミを確認しましょう。僕のおすすめは「Googleマップの口コミをチェックすること」です。歯医者はグーグルに広告料を支払っているわけではないので、ネガティブな評価もそのまま掲載されていると思います。

 

もちろん個人の偏った主観も入るので、色々な角度から総合的に選択してくださいね!!

 

 

まとめ


今回の体験でよく調べず、行きやすいという理由で近所の歯医者に訪問してしまった自分に非常に腹がたちました。もちろん説明しないクリニックの医師にも。患者の気持ちを最優先し「色々な選択肢を説明してくれる」歯医者に出会いたいものですね。


今後はよく調べて疑問に思えば聞いて、場合によってはセカンドオピニオンは必ず聞くという気持ちで人生を歩んでいこうと思いました。

 


ネットで「根管治療 ラバーダム防湿 マイクロスコープ 住んでいる地域」で調べ、現在は転院をして、根管治療を行っています。そこは歯科用CTで撮影した画像を元に毎回3次元的にアニメーションも交え説明をし、しっかりラバーダム防湿を行い、保険診療と自由診療の選択肢を与えてくれる非常に信頼できる歯医者です。

 

 

一言でいえば「最高」です( *`ω´)

 

 

さらに言えば今回の歯の痛みは虫歯でなく「歯に入った亀裂」からきた可能性が高いと転院した先生に言われました。これも歯科用CTで色々な角度から確認することで判明しました。

 

 

今後、根管に「ファイバーコア」を詰めクラウンには「ジルコニアセラミック」をかぶせる予定です。治療費は約15万円かかるようですが、最適な治療を提案してくれ、実際に体感できているので全く高いと感じません。

 

 

こちらの治療が進めばまたブログで報告させていただきますね!!

 

以上

ナス・カズオでした。

【一人で行える練習方法】キックボクシング初心者のサンドバッグおすすめメニュー

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

僕も今だにそうですか、トレーナーに持ってもらうミット打ちは良いのですが、サンドバッグの練習となると、どんなメニューがいいかわからないってありませんか?

 

そんな悩みを持つ方にジムで教えてもらった、最近僕が行っているメニューを紹介します!

 

【目次】

 

 

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サンドバッグってどういう練習メニューがいいかわからない

 

まず基本が大事です。ジャブ、ストレート、フック、左右のミドルキック。これだけで最初は十分です。これを組み合わせたメニューを3分3Rをインターバルを30秒ぐらいとり行いましょう。体力に自身がなければ、1分を4Rでオッケーです( ◠‿◠ )

 

 

 

www.nasukazuo.com

 他の一人で行える練習方法としては、タイロープがオススメです!!

 

初心者おすすめメニューはこれだ

 

具体的なメニューはこれです。

 

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①ジャブ→ワンツー

②ジャブ→ワンツーフック

③ジャブジャブ→右ミドルキック

④ワンツー→左ミドルキック

 

これを週1回か2回やるだけで、体力がつき、フォームもきれいになりますよ!!

 

 

 

サンドバッグの揺れに合わせて打ち込もう

 

1つだけコツをいうと、まず右ミドルを打ちます、そして蹴り込んだサンドバッグが揺れて戻ってきた時にまた右ミドルを蹴ります。そうすると相手を想定して蹴れますし、リズミカルに蹴ることができます。

 

お試しあれ〜

 

 

野良犬こと小林聡(小林さとし)の名言を胸にサンドバッグを打ちまくろう

 

サンドバッグ打ちは地味で正直最初は辛いです。そんなあなたに僕が非常に感銘を受けた、野良犬こと小林聡の珠玉の名言をお伝えします。

 

一番いいのは(サンドバックを指差して)この人とやること。サンドバックを相手に自分からいつでも行く練習をしていると、どんなに辛い状況になっても行ける。だから昔の選手は倒しにいけたし、森井のスタイルもそうだよね。サンドバックと向き合うのも大変だけどね。自分から手を出さなかったらこんなに退屈な練習はない。でも、自分で自分を追い込む練習に、サンドバックは何時間でも付き合ってくれる。

【KNOCK OUT 公式サイトインタビューより引用】 

 

 

サンドバッグを相手に自分を追い込む練習をすると、どんな辛い状況でも相手に向かっていけるってわけですね!

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?始めの頃はサンドバッグつまんねぇ!って人が多いと思いますが、サンドバッグで自分を追い込むことができれば、マススパーや試合の道も近くなると思います。少しでも参考になれば幸いです。是非、一緒に練習頑張りましょう!!

 

以上

ナス・カズオでした!

 

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【体験談】アレルギー性鼻炎ではない?後鼻漏をともなう副鼻腔炎(蓄膿症)に効いた漢方・辛夷清肺湯(シンイセイハイトイウ)と小青竜湯の話

こんにちは、キックボクシング歴4年のナス・カズオです!

 

今回は長年の悩みであった副鼻腔炎によく効く漢方を見つけたという話です。自分の体質にあった漢方を見つけた経緯と、オススメのアレルギー検査、薬の処方の組み合わせなどの体験談をお話しします。

 

 

【目次】

 

 

鼻水と後鼻漏の症状が、キックボクシングのパフォーマンスを著しく下げていた

 

週1回か2回キックボクシングの練習をするのですが、昔から悩みがありました。それは、鼻水・鼻づまり・後鼻漏の総合的な鼻症状でした。

 

めっちゃやる気はあるのですが、ミット打ちなどをしていると途中から鼻水が出てきて鼻から呼吸ができない、鼻水が喉に落ちて(後鼻漏)口から呼吸ができない、結果鼻、口両方から呼吸ができないという、もはやエラ呼吸しか残されてないっていう状態でずって練習をつづけておりました。

 

トレーナーからも「こいつやる気も根性もないな」なんて思われてそうで、それが非常にストレスでした!!

 

「このままじゃあかん!」「どうあがいたって魚にはなれないから、耳鼻科行こう!」と一念発起しまして小学6年生以来いってなかった耳鼻科に行くことにしました。

 

 

 

アレルギー性鼻炎じゃなくて、副鼻腔炎であることが判明

 

耳鼻科に行きまして、最初は鼻水の症状を伝え抗アレルギー剤である「デザレックス」や「ビラノア」、去痰剤であるムコダインを処方してもらってました。 しかししかし、

まったく効かないし、鼻水が緑色になったり眉間から後頭部にかけての頭痛など、より悪くなっている感じでした。

 

「これってアレルギー性鼻炎じゃないんじゃない?」って感じ、耳鼻科の先生に鼻水が緑色になる、夕方に必ず眉間から後頭部にかけての頭痛が起こると訴えました。

 

「それでは簡単にその場で結果がわかるアレルギー検査があるのでやってみましょうか?」

 

確かに、アレルギー検査ってやったことなかったな、もしかしてアレルギーは全くないんじゃ?と思いやってもらいました。

 

「花粉系のスギ、カモガヤ、ブタクサ、ヨモギ、ハウスダスト系のヤケヒョウヒダニ、イヌ、ネコ、ゴキブリの8種類のアレルゲン」に反応する特異的IgEという抗体が血中にあるか調べられるというものでした。アレルギー性鼻炎とアレルギー性結膜炎の原因の約9割カバーをしているとのことでした。

 

指先から少量血液を出して、約20分待つと結果が出るという非常に簡単で痛くない検査でした。

 

結果は・・・

 

 

すべて陰性でした

 

 

どうりで抗アレルギー剤が効かないわけだよ。

 

その日はまだ鼻水が緑色で「急性副鼻腔炎」という診断がくだったので「クラリスロマイシン200mg」を1日1回で処方されました。

 

 

20分で結果が出る簡易アレルギー検査「イムノキャップラピッド」は非常にオススメ

 

 今までアレルギー性鼻炎とばかり思っていましたが、今回の簡易アレルギー検査で「副鼻腔炎」ということがわかりました。「アレグラ」「クラリチン」「デザレックス」「ビラノア」などを飲んでも中々効かない人は、一度「簡易アレルギー検査」をしてみるのがオススメです。

 

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画像出典:サーモフィッシャーダイアグノスティックスHPより「http://www.phadia.com/ja/5/allergy/20/



 

 

すべて陰性でしたら、アレルギー性鼻炎ではなく他の疾患の可能性もあります。僕の場合は「副鼻腔炎」ということが判明しました。

 

 

点数は「1,030点」なので3割負担ですと「3,090円」で自分がどんなアレルギーを持っているかわかっちゃいます。検査時間が約20分なので、その日のうちに結果が分かるのも良いですよね。静脈採決の血液検査だと検査センターに出して結果がわかるのに数日かかります。再来院する必要があるので忙しい人には「イムノキャップラピッド」がオススメです!!

 

 

 

そもそも副鼻腔炎ってどんな症状なの?

 

副鼻腔炎を調べて見ますと、

 

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画像出典:小林製薬HPより(https://www.kobayashi.co.jp/brand/chikunain/different.html

 

 

簡単にいうと副鼻腔という人の顔にある空洞にウィルスや細菌が感染し炎症を起こす「急性副鼻腔炎」と症状が治らず慢性期に入るとウィルスや細菌の感染が主ではなく副鼻腔に溜まった膿が原因となる「慢性副鼻腔炎」があるようです。

 

症状としては「鼻閉(鼻づまり)、鼻水、後鼻漏、咳嗽(セキ)」や「頭痛や頭重感」ですね。

 

すべて僕に当てはまってますよ。別に死ぬほど重い病気って感じではないですが、日常生活に非常に支障をきたして困っちゃいますよねo(`ω´ )o

 

 

急性副鼻腔炎にはクラリスロマイシンの少量長期投与が標準治療?

 

鼻水が緑色の時は細菌に感染しているので、クラリスロマイシンの「少量長期投与」が有効でした。クラリスロマイシン200mgを1日1回、1〜2ヶ月鼻水が透明になるまで飲んでいました(※耐性菌が出来てしまうなど、諸説ありますので実際の使用に関しては信頼できる耳鼻科さんに相談しましょう!)。

 

葛根湯加川芎辛夷は後鼻漏をともなう副鼻腔炎に全く効かなかった

 

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鼻水が透明になったので、「鼻づまり、慢性鼻炎、副鼻腔炎」に効くといわれている「葛根湯加川きゅう辛夷(カッコンントウカセンキュウシンイ)」を試してみました。何だか舌を噛み切りそうな名前で効きそうですが、2週間程度飲んでも「後鼻漏」や「鼻水」に全く効果がありませんでした。

 

自分の体で試した、副鼻腔炎に効いた漢方の組み合わせはこれだ!!

 

 辛夷清肺湯は膿を排出してくれて後鼻漏の症状をやわらげてくれる

 

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次に試したのがこちらの「辛夷清肺湯(シンイセイハイトウ)」。添付文書に書いてある効能は「鼻づまり、慢性鼻炎、副鼻腔炎」です。

 

これがメチャクチャ効きました。特に「後鼻漏」に効果てきめんでした。「ああ、普通に口で息が思いっきり吸えるって素晴らしい」って感じです!

 

炎症を抑える生薬の「石膏」や「黄ごん」が体質的に効いたんですかね?漢方はその人の体質によって「効く・効かない」があるので、色々試してみるのも良いかもしれません。

 

透明な鼻水が出るのを抑える小青竜湯

 

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そして「鼻水」の症状には「小青竜湯」が聞きました。効能は「下記疾患における水様の痰、水様鼻汁、鼻閉、くしゃみ、喘鳴、咳嗽、流涙:気管支炎、気管支喘息、鼻炎、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎、感冒」と効能はメチャクチャ多いです。

 

水っぽい鼻水には効果てきめんでした。体を温めて体内の余計な水分を排出する「麻黄(マオウ)」が僕の体質にあったのだと思います。

 

長々と書きましたが「辛夷清肺湯」で副鼻腔の膿を排出して、「小青竜湯」で余分な体の水分である鼻水を排出する、というこの2つの組み合わせが非常に効きました。

 

プラスで寝るときはマスクをして鼻の粘膜を乾燥させない、帰宅時や寝る前に「ハナクリーンS」などで鼻うがいをするというルーティンをプラスさせて最近はQOLが向上してます。

 

 

zamatsuyoshi.hatenablog.com

 

 

 

先日キックボクシングの練習へ行った時も後鼻漏の症状がおさまっていたためか、いつもより疲れずミット打ちを2R行えました(^_^)

 

チクナイン の成分は実は「辛夷清肺湯」と一緒

 

実はよくCMでも流れている小林製薬の「チクナイン」は「辛夷清肺湯」と成分が全く一緒です。

 

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画像出典:小林製薬HP(https://www.kobayashi.co.jp/brand/chikunain/prejudice.html



ただ、1日に飲む成分の含有量は異なります。主薬であり鼻の通りを良くするといわれている辛夷は処方薬だと2.0g、チクナインだと1.5gといった具合で、他の成分も含有量が異なります。効果がどれほど変わるかわかりませんが、気になる方は耳鼻科さんで処方してもらった方がベターかもしれませんね。

 

 

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ちなみに皆さん漢方薬はどんな風に飲んでますか?僕のオススメの飲み方は「まず口いっぱいにお水を含みます。そしてその中に漢方薬を投入するという方法です」この方法だと漢方薬独特の苦味をあまり感じることなく飲めるので、試したことない人にはオススメの飲み方です。

 

 

お試しあれ〜

 

市販で買うのと病院で処方してもらうのはどっちがお得か?

 

薬剤の価格だけでいうと薬局や耳鼻科でもらうと、辛夷清肺湯の1日の量7.5gの薬価120円×14日分×3割負担(0.3)=504円。アマゾンで市販のチクナインを購入すると2,954円でした。耳鼻科で処方してもらったほうが圧倒的に安いですが、行く時間がない!って時にはアマゾンで購入するのもありですね。

 

 

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【注意点】漢方をあまり処方しない耳鼻科もあります

 

意気揚々と耳鼻科に行き「辛夷清肺湯ください!」とか「ツムラの104ください!!」って行ったところ「うちでは漢方あまり出さないんだよね」なんて先生に言われてしまう場合もあります。

 

できれば一度電話して「前の耳鼻科で処方してもらった辛夷清肺湯がよく効いて処方してもらいたいんですが、処方してもらえますか?」って感じで電話で聞いて見ましょう。

 

事前に聞いておけば無駄足が防げますし、受付の対応(対応の良い耳鼻科か)もわかり一石二鳥ですo(`ω´ )o

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?副鼻腔炎や後鼻漏でキックボクシングのパフォーマンスの低下に悩んでいる人はぜひ漢方薬をお試しください。西洋薬にはないような効能が期待できるかもしれません!!

 

以上

ナス・カズオでした。